说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(du已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人ō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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