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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒(xǐng)脑的(de)。

　2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历　吃巧克(kè)力可(kě)以(yǐ)提神，同时还可(kě)以(yǐ)起到(dào)补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)能量(liàng)，对人(rén)体健康比(bǐ)较有利。但也需要严(yán)格(gé)控制好量，避免身(shēn)体出现(xiàn)肥胖(pàng)，同时也(yě)不会影响到(dào)正常睡眠质量(liàng)。

　　巧克力属(shǔ)于一(yī)种比较常(cháng)见的高热量食物，其(qí)中的营养成2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历分比较丰(fēng)富，不(bù)仅含(hán)有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪(fáng)等(děng)成(chéng)分，同时含有多(duō)种微量(liàng)元素(sù)成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成(chéng)分(fēn)都属于人体必需营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，可以(yǐ)起到补充人体所(suǒ)需(xū)营养，也(yě)可以(yǐ)提高身体(tǐ)抵抗(kàng)力免疫力，对人体健(jiàn)康比(bǐ)较有利。但是(shì)由于巧克力中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其(qí)是(shì)黑巧(qiǎo)克力(lì)，其中(zhōng)的咖啡因成分比较丰(fēng)富，可以(yǐ)起到提升中枢神(shén)经(jīng)兴奋效果，可以暂时驱(qū)走睡(shuì)意并恢复精力，达到(dào)提神作用。

　　提神除了通过(guò)吃巧克力方式(shì)改善外(wài)，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等(děng)方式(shì)调理改(gǎi)善(shàn)。

　　主要是因为这(zhè)些食物中都(dōu)含有咖啡因成分，可(kě)以达到有效提神效果。但也需要注(zhù)意适量食用，尤其是巧克力(lì)，避免由于一(yī)次性食用过多(duō)，导致身体(tǐ)肥胖情况出现，或(huò)者(zhě)影响到正常睡眠(mián)质量。