河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(l杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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